El yoga es una práctica tradicional de India antigua que ayuda a alcanzar un estado físico y mental saludable. El yoga y la salud mental están estrechamente interrelacionados. Aquéllos que practican con regularidad el Yoga experimentan cambios tremendos que causan un efecto profundo en su salud mental. La reducción de tensión y restauración de la flexibilidad son algunas ventajas en la salud mental provenientes del Yoga. El yoga ayuda a liberar la mente de perturbaciones mentales así como estabilizar la mente. La disminución de nerviosismo, confusión, depresión, irritabilidad y fatiga es algunas otras ventajas que resultan de la práctica de Yoga regular.

Estilos básicos

Estilos contemporáneos

Yoga para tu salud