La actividad física controlada nos reporta muchos y grandes beneficios, pero para obtenerlos tenemos que ser constantes en su práctica. Nos rodean constantemente los medios de comunicación haciendo una constante insistencia en una imagen de peso ideal. Sin embargo, los directores las Instituciones Nutricionales aseguran que debería ser orientada hacia la pérdida de grasa para el beneficio de la salud, más que la obsesión por el peso total.

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